Workshops “Como aprender fazer e tocar o seu berimbau ecológico” dia 16 dezembro

No dia 16 de Dezembro vai acontecer uns Workshops no espaço Misturado em Lisboa com parceria com Novo Capoeira Portugal. Qualquer pessoa participar homem, mulher e criança, vamos proporcionar uma experiência bem legal dentro do universo da capoeira, essa arte marcial brasileira que é completa como esporte marcial e cultura. Vai ser um dia com […]

via Workshops construção de berimbau Toques e Aula aberta — NOVO CAPOEIRA-PORTUGAL

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Método de ensino sequência do Mestre Bimba

O Mestre Bimba criou o primeiro método de ensino da capoeira

Uma sequência lógica de movimentos de ataque, defesa e contra-ataque o que desenvolve  o condicionamento físico e a habilidade motora específica.

Para o aluno  iniciante obter uma aprendizagem rápida dentro de um menor espaço de tempo possível, e que convença do valor da luta, como um sistema de ataque e defesa com os fundamentos da capoeira regional.

Muitos Mestres falam do valor da sequência de Bimba na capoeira e o valor da sua metodologia histórica.

São muitos bons motivos para tocar um instrumento de capoeira

Saiba porque  tocar um instrumento de capoeira vai trazer muitos benefícios

A Pratica desportiva conduz sempre para uma melhor qualidade de vida.

A capoeira é uma arte marcial com características únicas, que recorre a instrumentos musicais.

São muitos benefícios que vai te ajudar no seu dia a dia ao tocar um instrumento de capoeira

A aprendizagem de um instrumento musical melhora a memória, a atenção e o pensamento lógico. Além disso:

  • Incentiva a autoexpressão;
  • Aumenta a capacidade de escutar;
  • Estimula a coordenação e a concentração;
  • Melhora a gestão do tempo, as habilidades organizacionais e a disciplina;
  • Desenvolve o trabalho em equipa e as relações sociais;
  • Ensina a perseverança e ajuda a construir um sentimento de conquista;
  • Promove a transmissão da cultura.

A música oferece uma oportunidade para relaxar e esquecer o estresse do dia-a-dia.

Por isso, além de incluírem os normais treinos, que consistem em atividades destinadas a desenvolver o domínio do corpo, as aulas contemplam o aperfeiçoamento musical.

Esta arte marcial faz uso na roda de capoeira diversos instrumentos importantes são os berimbaus, gunga, médio e viola, atabaque, pandeiros, agogô e acessórios.

 

Mais de 10 Benefícios que a capoeira proporciona ao praticante

São muitos benefícios para praticar a capoeira

A improvisação, a inteligência do corpo, a necessidade de agir, o equilíbrio, as noções de espaço e tempo, o ritmo e a música são princípios fundamentais da capoeira. Para o corpo, trata-se de uma combinação perfeita. Os movimentos da capoeira exercitam todos os músculos e desenvolvem a capacidade física. Pouco depois de começar a frequentar a roda, as mudanças são evidentes: menos tensão muscular, reflexos mais rápidos e mais força.

Com um pouco de persistência, a capacidade respiratória também melhora. Uma prática de, pelo menos, 3 vezes por semana desenvolve o sistema cardiorrespiratório e reforça os músculos abdominais, muito solicitados durante o exercício.

Eis mais alguns aspetos que saem beneficiados:

  • Resistência. É preciso manter o ritmo durante toda a aula;
  •  Agilidade. O praticante tem de responder a movimentos que mudam constantemente de direcção;
  •  Flexibilidade. Na capoeira, dominam os movimentos de grande amplitude;
  • Velocidade. Para surpreender o adversário sempre que possível;
  •  Equilíbrio. Há que manter o domínio do corpo em posições mais complicadas;
  • Coordenação. É necessário responder aos golpes do adversário com os braços, o tronco e as pernas;
  • Ritmo. Os movimentos do corpo acompanham a música.

Mas não é só o corpo a usufruir de vantagens. O lado emocional também é reforçado pela capoeira, sobretudo porque este desporto, ainda que não estimule a violência, ajuda a libertar agressividade e promove o autocontrolo. Além disso, é uma excelente forma de desenvolver a criatividade.

No campo emocional, destacam-se os seguintes benefícios:

  •  Atenção. É preciso estar permanentemente focado em todos os movimentos na roda;
  • Persistência. Os golpes só ficam perfeitos com muito treino;
  •  Coragem física. Aos poucos, desaparece o medo de executar movimentos mais arrojados;
  •  Astúcia. Cada praticante é estimulado no sentido de criar situações inesperadas para o adversário.

No caso das crianças, a capoeira estimula o valor da defesa, a formação moral, a capacidade cognitiva, a curiosidade, o desenvolvimento físico e o controlo emocional.

Capoeira Iluminada

Mestre Bimba, a Capoeira Iluminada

Documentário que conta a história de Manoel dos Reis Machado, o Mestre Bimba,  fundador e criador da Capoeira Regional.

Os depoimentos de ex-alunos e historiadores, descrevem  sobre o passado da nossa cultura negra e a capoeira no Brasil. 

Para quem é capoerista e aprecia histórias poderá  aprender muito com esse documentário.

Mestres e capoeiras famosos da Bahia  
EBook Kindle

Feliz Páscoa desportistas e capoeiristas

Feliz Páscoa para todos desportistas.

Esta é uma época em que todos devemos lembrar de coisas tão importantes como a amizade, a bondade e a fraternidade.

Bens como a família ou os amigos merecem ser comemorados em todos os momentos em todos os dias.

 

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Feliz Páscoa, amigos!

Bicho da capoeira deseja uma páscoa maravilhosa para todos vocês…..

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Bicho da capoeira